Zonazet Siapa yang tidak menginginkan punya kulit cerah dan halus? Selama ini mungkin kamu banyak mendapat rekomendasi makanan yang bisa membuat kulit kamu menjadi cerah. Akan tetapi, kalau kamu sudah memakan makanan tersebut tanpa memerhatikan asupan makanan lainnya, bisa jadi proses pencerahan kulit secara alami itu nggak bekerja secara maksimal.

Pada umumnya, perempuan lah yang menginginkan kulit cerah bersinar, tetapi tidak ada salahnya jika kaum adam juga mendambakan untuk mempunyai kulit cerah dan putih.

7 Makanan yang membuat kulit kamu kusam

1. Garam

Garam memang punya peran penting dalam mengolah makanan agar rasanya lebih nikmat. Tapi, jangan sampai kamu mengonsumsi garam secara berlebihan ya! Karena garam bersodium tinggi, maka apabila garam dikonsumsi dalam jumlah yang banyak akan mengakibatkan wajah membengkak dan membuat kantung mata membesar.

2. Daging Merah

Pada daging merah terdapat zat radikal bebas yang bisa mengalahkan jumlah antioksidan di dalam tubuh kita, sehingga menyebabkan kulit menjadi berminyak. Mengkonsumsi daging merah, apalagi dalam jumlah banyak, dapat memicu reaksi peradangan pada tubuh.

3. Kue Beras

Kue beras kerap menjadi ‘sasaran’ para supermodel yang sedang diet. Padahal, menurut dermatolog dari Massachusetts, Valori D. Treloar, M.D. kandungan dari kue beras dapat meningkatkan kadar gula darah dan membuat kulit menjadi lebih cepat keriput.

4. Makanan Olahan

Jenis makanan ini sering menjadi cara cepat dalam mengatasi rasa lapar. Perlu kamu ketahui, makanan olahan hanya memiliki sedikit kandungan serat dan bisa menambah kadar gilkemik yang membuat kulit telihat kusam, bahkan juga bisa membengkak.

5. Gula

Gula memang merupakan bahan yang penting dalam proses memasak. Akan tetapi, mengonsumsi gula terlalu banyak juga bisa merusak kulit. Karena kadar gula yang tinggi mempengaruhi jaringan kolagen. Jadi, kulit kita pun akan melemah dan cepat keriput.

6. Goreng-gorengan

French fries, tahu goreng, bakwan, dan segala cemilan yang digoreng lainnya juga bisa memicu kulit jadi kusam. Makanan-makanan tersebut tentu banyak mengandung minyak dan lemak jahat. Hal ini mengakibatkan arteri darah tersumbat serta membuat sel darah menjadi kaku. Inilah yang membuat kulit kita jadi semakin kusam.

7. Makanan Pedas

Makanan yang satu ini mungkin memang baik untuk metabolisme, namun sebenarnya nggak ideal untuk kulit kita. Makanan pedas juga bisa mengakibatkan iritasi, warna kulit tidak merata, serta membuat pembuluh darah melebar. So, mulai kurangi kadar pedas pada makanan yuk!

Nah, sekarang kalian tahu kan makanan apa saja yang menyebabkan kulit kalian menjadi kusam. Ayo ubah pola makan kita! Dan miliki kulit cerah kembali.

  • Muhammad Subkhan

    Waduh kegemaran saya yg pedas pedas

  • avif ibnu

    kebanyakan micin itu gk buat kulit kusam tapi buat bodoh :V