ZonaZet –Tubuh manusia terdiri dari 60% air, jadi tidak heran apabila hendak mengkonsumsinya diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kita memang diharuskan untuk minum air setidaknya delapan gelas sehari. Namun, jika ingin sedikit rasa, anda bisa menambahkan perasan jeruk nipis dalam segelas air putih. Dan anda juga akan merasakan manfaat dari jeruk nipis tersebut.

Jeruk nipis 

Bila anda ingin menyehatkan tubuh anda bisa memeraskan sedikit jeruk nipis kedalam air putih, dan berikut manfaatnya :

1. Memperbaiki Pencernaan

pencernaan

Jeruk nipis dapat membantu air liur memecah makanan untuk pencernaan yang lebih baik. Jika anda sembelit, sifat asam buah ini dapat membersihkan sistem ereksi dan merangsang aktivitas usus. Manfaat lainnya, Bila anda sedang mengalami rasa mulas minum segelas air hangat ditambah dengan dua sendok teh air jeruk nipis yang diminum sekitar 30 menit sebelum makan, dapat membantu mencegah rasa mulas tersebut.

2. Meremajakan kulit

Jeruk nipis mengandung vitamin C yaitu antioksidan yang memperkuat kolagen, sehingga meminum air jeruk nipis dapat membuat kulit anda lembab dan dapat juga meremajakan kulit anda.

3. Membantu menurunkan berat badan

berat-badan

Air dari buah jeruk nipis ini dapat membantu mengontrol berat badan Anda. dikarenakan asam sitratnya yang terdapat dalam buah tersebut dapat meningkatkan metabolisme dan akan membantu membakar lebih banyak kalori, dan dapat juga menyimpan sedikit lemak di tubuh. Tetapi tidak lupa pula kita perlu menyeimbangkan dengan olahraga dan pola makan yang teratur.

4. Melawan infeksi

Setiap orang bisa terinfeksi, oleh karena itu jika anda ingin tetap sehat khususnya saat sedang musim hujan, dengan meminum air dari jeruk nipis ini dapat membantu anda untuk terhindar dari infeksi. Vitamin C dan antioksidan di dalamnya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu anda melawan infeksi seperti virus flu.

5. Mencegah kanker

mencegah-kangker

Pastinya anda sudah tidak asing dengan penyakit ini. Ya, kanker adalah pertumbuhan sel-sel abnormal yang tidak terkendali dan dapat berkembang di berbagai bagian tubuh. Dengan meminum air jeruk nipis, anda dapat mengurangi risiko sel kanker yang berkembang dan membantu melawan penyakit tersebut.

6. Menurunkan gula darah

Kandung vitamin C dalam jeruk nipis, dapat membantu orang yang terkena penyakit diabetes, karena buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah, serta dapat membantu mengatur bagaimana tubuh Anda menyerap gula ke dalam aliran darah.

7. Mengurangi peradangan

mengurangi-peradangan

Vitamin C dalam jeruk nipis dapat mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh Anda. Selain itu, jeruk nipis juga dapat mengurangi kadar asam urat. Jadi anda hanya membutuhkan beberapa jeruk nipis. lalu,memerasnya dan masukkan beberapa tetes ke dalam gelas air putih untuk diminum. Bila anda menginginkan hasil yang terbaik, minum air jeruk nipis tersebut tanpa menambahkan gula.

So, hidup sehat sebenarnya tidak mahal, dengan menggunakan buah jeruk nipis saja, kita sudah bisa merasakan manfaatnya.

Let’s try and be healty people !